Welkom op mijn website!
Mijn naam is Judith Jong (1976) en ik woon met mijn gezin in Friesland. Ik ben een trotse moeder van een krachtige dochter en een lieve zoon. In mijn vrije tijd onderneem ik graag culturele activiteiten en ik heb een passie voor dans en muziek. Ik vind het belangrijk om regelmatig te sporten en aandacht te hebben voor vrienden en familie.
Ruim 20 jaar ben ik als orthopedagoog werkzaam geweest binnen de jeugdzorg en het speciaal onderwijs. Op dit moment werk ik als GZ psycholoog binnen de geestelijke gezondheidszorg. Ik geef therapie aan mensen met psychische problemen zoals depressie, angst, trauma en persoonlijkheidsproblematiek.
Fotografie: Cees de Jonge
Sinds 2020 ben ik eigenaar van Jong Wandeltherapie. Dit vanuit de behoefte om als psycholoog therapie te kunnen geven in de natuur. Sinds 2022 ben ik geregistreerd Buitenpsycholoog. Binnen de wandeltherapie heb ik niet alleen aandacht voor wat je denkt of voelt, maar ook wat je lijfelijk ervaart. Daarbij ben ik van mening dat je een ander pas kunt helpen als je het zelf ook bewust hebt beleefd! Zo voel ik mij in mijn drukke leven soms vermoeid en gejaagd. Ik krijg dan last van mijn nek, schouders en rug. Door een mindfulness cursus ben ik mij meer bewust geworden van deze lichamelijke signalen. Vervolgens ben ik aan de slag gegaan met coaching, wandelen, manuele therapie en High Intensive Training (HIT). Hierdoor kon ik binnen een korte periode al resultaat zien. Niet alleen een vermindering van lichamelijke klachten maar ook een ” frisser” brein. Het lukt mij nu beter om de focus en de rust te (be) houden in zowel mijn werk als mijn privé leven. Met bokscoaching heb ik vervolgens geleerd om met mijn eigen grenzen aan de slag te gaan. Zodat ik minder snel een terugval heb in oud gedrag. Niet alleen praten, maar vooral ook doen!
Mensen ervaren bij mij een open en betrokken houding. Ik werk laagdrempelig en ik probeer zo goed mogelijk aan te sluiten bij de hulpvraag van de persoon. Binnen de wandeltherapie maak ik o.a. gebruik van de oplossingsgerichte visie, de cognitieve gedragstherapie (CGT) en de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Daarnaast heb ik een sterke belangstelling voor het lichaamsgericht werken. Zo maak ik gebruik van technieken uit de mindfulness, yoga, haptotherapie en bokscoaching. Tenslotte ben ik cursussen aan het volgen in de lichaamsgeoriënteerde psychotherapie.
Ik vind het belangrijk om mij flexibel op te stellen en nieuwsgierig te blijven in de mens achter de klachten. Dus wie ben jij als persoon en wat betekenen jouw klachten in relatie tot jouw unieke levensgeschiedenis. Binnen mijn bedrijf Jong Wandeltherapie werk ik zelfstandig en onafhankelijk. Ik vind het van belang om de therapie te geven in het tempo wat bij mij iemand past. Dus in gezamenlijkheid de doelen voor de therapie vaststellen. Indien gewenst, kan ik vervolgens ook een beroep doen op de samenwerking met professionals uit mijn eigen netwerk zoals een haptotherapeut, ademhalingstherapeut of yoga docent.
“Geef mij de kracht om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, de moed om te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil te zien – R. Niebuhr.”